Диеты

Основные диеты

Самым лучшим помощником в борьбе с лишним весом была и будет диета. Ведь чаще всего причиной лишнего веса является переедание и неправильный рацион.

Многие с опасением и ужасом относятся к диетам. Ещё бы! Ведь трудно отказаться от любимых пирожков, пирожных, конфет. Сложно отказаться от добавки во время обеда. Но вы твёрдо решили похудеть, поэтому, вторым вашим помощником выступит ваша сила воли – именно она позволит вам есть строго по расписанию и в строго ограниченных количествах.

Не забудьте завести себе дневник, в котором будете помечать все свои достижения. Итак, приступим к выбору подходящей диеты!

 

Рисовая диета.

Среди вас наверняка найдутся любители риса. Тогда эта диета для вас. С помощью рисовой диеты можно сбросить от 2 кг за 2 дня до 6 кг за пару недель.

 

Гречневая диета.

Она по праву считается одной из самых эффективных диет, позволяющих избавиться от 5 до 10 кг за неделю. Но она же считается и очень трудной, ведь вам придется есть только гречку и ничего кроме неё.

 

Яблочная диета.

Если у вас есть проблемы с желудком, то лучше сразу отказаться от этой диеты. Так же, от неё стоит отказаться и тем, у кого яблоки развивают нездоровый аппетит. Если же яблоки – ваш любимый фрукт, то потерять за неделю от 4 до 7 килограмм не составит для вас труда.

 

Белковая диета.

Эта диета проводится в два этапа. На первом этапе вы худеете на 5-7 кг, на втором – на 10-12 кг. Запаситесь терпением – результаты того стоят!

 

Диета Ларисы Долиной.

Мы все с удивлением замерли перед экранами телевизоров, когда увидели похудевшую Ларису Долину. Ещё вчера она была обаятельной пышечкой, а сегодня она стройная красавица! Вопрос «Как?» наверняка успел Ларисе Александровне надоесть. Так вот, рассмотрим, как похудеть быстро…

 

Яичная диета.

У этой диеты есть много противников. Ведь яйца содержат большое количество холистерина и способны оказывать негативное воздействие на печень. Тем не менее, на 5-7 кг за неделю вы похудеете без особых проблем.

 

Кефирная диета.

Самая короткосрочная диета для самых нетерпеливых. Продолжительность диеты составляет всего 3 дня. За это время вам удастся похудеть на 3 килограмма.

 

Диета в зависимости от группы крови.

Американский врач-диетолог, изучив организмы людей с разными группами крови, пришёл к выводу, что если разделить продукты питания в соответствии с грeggjq крови, то можно добитmcя неплохих результатов во время диеты.

 

В наш список диет вошли только самые основные диеты. Все остальные диеты – есть разновидности этих, порой, изменённые до неузнаваемости. Отличных вам результатов в борьбе с лишним весом!